کانٹے دار کلیوں کو کیسے کھائیں

کانٹے دار کلیوں کو کیسے کھائیں

کانٹے دار کلیوں ایک غذائیت سے بھرپور جنگلی سبزی ہیں جو حالیہ برسوں میں اس کے انوکھے ذائقہ اور صحت سے متعلق فوائد کے لئے وسیع پیمانے پر توجہ مبذول کرچکی ہیں۔ ٹیکنالوجیز۔ انٹرنیٹ پر کانٹے دار کلیوں پر سب سے اوپر 10 مشہور گفتگو کے ساتھ ساتھ ان کو کھانے کے طریقہ کار کے بارے میں تفصیلی ہدایات بھی درج ذیل ہیں۔

1. پورے نیٹ ورک میں مقبول عنوانات کا تجزیہ (اگلے 10 دن)

2. کانٹے کی کلیوں کی غذائیت کی قیمت

3. کانٹے دار کلیوں کو کھانے کے 5 طریقے

1.سردی سے کانٹے کی کلیوں

وقت کے اجزاء: 300 گرام تازہ کانٹا سادہ انکرت ، 20 جی لہسن ، ہلکی سویا ساس کے 2 چمچ ، 1 چمچ بالسامک سرکہ ، 1 چمچ تل کا تیل ، اور آدھا چمچ چینی

طریقہ: ٹینڈر کلیوں کو بلینچ کریں اور انہیں ٹھنڈے پانی کے ساتھ بلانچ کریں ، سیزننگ شامل کریں اور اچھی طرح مکس کریں۔ نیٹیزین نے تبصرہ کیا: "تازگی اور بھوک لگی ، موسم بہار میں ضرور کھانا چاہئے!"

2.کانٹے دار انکرت کے ساتھ انڈے سکمبلڈ

اجزاء: کانٹے دار کلیوں ، 3 انڈے ، نمک کی مناسب مقدار

طریقہ: ٹینڈر کلیوں کو حصوں میں کاٹ کر پانی میں بلانچ کریں ، انڈے کے مائع میں ملائیں ، اور سنہری بھوری ہونے تک ہلچل بھونیں۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ یہ شمال مشرقی خطے میں گھریلو پکا ہوا سب سے مشہور پکوان ہے۔ اس طریقہ کو 85 ٪ صارفین کے ذریعہ ترجیح دی جاتی ہے۔