میری آواز کیوں کھردری ہے؟

میری آواز کیوں کھردری ہے؟

پچھلے 10 دنوں میں ، "ہوروسی آواز" کے بارے میں گفتگو انٹرنیٹ میں خاص طور پر صحت ، طبی اور طرز زندگی کے موضوعات میں نمایاں طور پر بڑھ گئی ہے۔ بہت سے نیٹیزین نے بتایا کہ وہ اچانک کھردری ہو گئے یا اپنی آواز کھو دی ، اور اس کے بارے میں الجھن میں پڑ گئے۔ اس مضمون میں حالیہ گرم ڈیٹا اور طبی علم کو یکجا کیا جائے گا تاکہ عام وجوہات ، نمٹنے کے طریقوں اور ہورزنس کے احتیاطی اقدامات کا باقاعدہ تجزیہ کیا جاسکے۔

1. انٹرنیٹ پر حالیہ گرم صحت کے موضوعات کے اعدادوشمار

2. کھوکھلی کی عام وجوہات کا تجزیہ

1.متعدی ایجنٹ: موسمی انفلوئنزا اور سانس کی سنسنی خیز وائرس (آر ایس وی) کے مابین کراس انفیکشن حال ہی میں بہت سی جگہوں پر ہوا ہے۔ وائرس نے مخر ہڈی میوکوسا پر حملہ کیا اور ورم میں کمی لائی ہے ، جس میں 43 فیصد معاملات ہیں۔

2.ضرورت سے زیادہ آواز: اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ براہ راست براڈکاسٹ پریکٹیشنرز اور اساتذہ جیسے پیشہ ور گروپوں سے پوچھ گچھ کی تعداد میں حال ہی میں 27 فیصد اضافہ ہوا ہے ، جو سال کے آخر میں کام کی شدت میں اضافے سے براہ راست متعلق ہے۔

3.ماحولیاتی محرک: شمال میں حرارتی موسم کے آغاز کے بعد ، خشک ہوا + کہرا موسم کے نتیجے میں گلے کی پریشانیوں کے لئے طبی مشاورت کی تعداد میں ماہانہ مہینہ میں 35 فیصد اضافہ ہوا۔

4.گیسٹرو فگیل ریفلکس: رات کے وقت لیٹتے وقت گیسٹرک ایسڈ گلے کو پریشان کرتا ہے۔ اس طرح کے مریضوں کے ساتھ اکثر صبح کے وقت تلخ منہ کی علامات ہوتی ہیں ، جو غیر متنازعہ آواز کی اسامانیتاوں کا 18 فیصد حصہ لیتے ہیں۔

3. مختلف علامات کے ل response ردعمل کے منصوبوں کا موازنہ جدول

4. حال ہی میں ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ احتیاطی اقدامات

1.موسم سرما میں نمی کا انتظام: 40 and اور 60 between کے درمیان اندرونی نمی کو برقرار رکھنے کے لئے ایک ہمیڈیفائر کا استعمال گلے میں جلن کے خطرے کو 52 ٪ تک کم کرسکتا ہے۔

2.سائنسی بولنے کا طریقہ: پیٹ میں سانس لینے کا استعمال کریں اور چیخنے سے بچیں۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ صحیح آواز میں پیشہ ورانہ آواز کی چوٹوں کو 75 ٪ تک کم کیا جاسکتا ہے۔

3.غذا کا ضابطہ: حال ہی میں مشہور ناشپاتیاں شوگر کینڈی کے اصل نتائج محدود ہیں۔ گرم شہد کا پانی (پانی کا درجہ حرارت ≤60 ℃) کی علامت کو دور کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے۔

4.ماسک کا انتخاب: جب حفاظت کرتے ہو تو ، براہ کرم نوٹ کریں کہ N95 ماسک سانس کے بوجھ میں اضافہ کرسکتے ہیں۔ عام حالات میں میڈیکل سرجیکل ماسک استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

5. خطرے کی علامتوں سے آگاہ ہونا

اگر مندرجہ ذیل شرائط واقع ہوتی ہیں تو ، 24 گھنٹوں کے اندر اندر طبی علاج تلاش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:
- سانس لینے میں دشواری کے ساتھ کھوج
- گردن میں نامعلوم گانٹھ
- 3 دن سے زیادہ کے لئے تھوک میں خون کی لکیریں
- 72 گھنٹوں سے زیادہ کے لئے آواز کا کل نقصان

حالیہ مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ اگر طویل مدتی تمباکو نوشی کرنے والوں کو مستقل طور پر کھوکھلا پن کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، لارینجیل کینسر کے امکان کو مسترد کرنے کی ضرورت ہے۔ ماہرین یاد دلاتے ہیں کہ موسم سرما سانس کی بیماریوں کے اعلی واقعات کا دور ہے۔ اگر آپ کو گلے کی پریشانی ہو تو گھبرانے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن آپ کو اسے ہلکے سے نہیں لینا چاہئے۔

حالیہ انٹرنیٹ ہاٹ اسپاٹ اور کلینیکل ڈیٹا کا تجزیہ کرکے ، ہم دیکھ سکتے ہیں کہ کھوج کے پیچھے وجوہات پیچیدہ اور متنوع ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ عوام اپنے علامات کی خصوصیات کی بنیاد پر ہدف بنائے گئے اقدامات کریں اور جب ضرورت ہو تو بروقت پیشہ ورانہ طبی مدد حاصل کریں ، تاکہ ان کی آواز کی صحت کو موثر طریقے سے تحفظ فراہم کیا جاسکے۔