اگر آپ کو گرم سردی ہو تو کیا پینا ہے؟

جب آپ کو گرم سردی ہو تو کیا اچھا ہے؟ 10 دن میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور عملی تجاویز

حال ہی میں ، ملک بھر میں بہت سی جگہوں پر درجہ حرارت میں تیزی سے اضافہ ہوا ہے ، اور گرم نزلہ زکام (موسم گرما کی طرح کی نزلہ زکام) کے مریضوں کی تعداد میں نمایاں اضافہ ہوا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر صحت کے موضوع کے اعداد و شمار کے تجزیہ کے مطابق ، "گرم اور سرد غذا تھراپی" سے متعلق مباحثوں کی تعداد میں 120 month مہینہ مہینے میں اضافہ ہوا ، جو موسم گرما کی صحت کا مرکز بن گیا۔ مندرجہ ذیل ایک عملی گائیڈ ہے جو تازہ ترین گرم عنوانات کے ساتھ مرتب کیا گیا ہے۔

1۔ پورے نیٹ ورک پر گرمی اور سردی سے متعلق ٹاپ 5 گرم تلاشیں (پچھلے 10 دن)

2. تجویز کردہ مشروبات اور سائنسی بنیاد

روایتی چینی طب کے ماہرین اور کون موسم گرما کی صحت کی سفارشات کے ساتھ حالیہ انٹرویوز کی بنیاد پر ، مندرجہ ذیل پانچ قسم کے مشروبات کو سب سے زیادہ توجہ ملی ہے۔

3. ماہرین کی تازہ ترین یاد دہانی (جون میں تازہ کاری)

1."آئس ڈرنک ٹریپ" سے بچو: پیکنگ یونین میڈیکل کالج اسپتال کی تازہ ترین تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اچانک ٹھنڈے مشروبات کو 4 سے نیچے پینے سے سانس کی میوکوسا کے خون کے بہاؤ کو 40 ٪ تک کم کیا جائے گا اور ناک کی بھیڑ کی علامات کو بڑھایا جائے گا۔

2.ہائیڈریشن کا سنہری تناسب: چینی سینٹر برائے بیماریوں پر قابو پانے اور روک تھام کی سفارش کی گئی ہے کہ وہ جسمانی وزن میں 30 کلوگرام پانی کا اضافہ کریں ، جو "70 ٪ گرم پانی + 30 ٪ فنکشنل مشروبات" کے مطابق تیار کیا جاسکتا ہے۔

3.انٹرنیٹ سلیبریٹی فارمولا کی توثیق: "الیکٹرولائٹ وٹامن سی واٹر" جو پورے انٹرنیٹ پر پھٹ گیا ہے اس کا تجربہ لیبارٹری کے ذریعہ کیا گیا ہے اور پتہ چلا ہے کہ 1 وٹامن سی ایفرویسینٹ گولی کو 500 ملی لٹر میں شامل کرنا روزانہ رواداری (2000mg) سے زیادہ ہے۔

4. مرحلہ وار مشروبات کا منصوبہ

5. خصوصی اشارے

1۔ 15 جون کو روایتی چینی طب کے حبی صوبائی اسپتال کے ذریعہ جاری کردہ کلینیکل اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ گرم اور سرد علامات کے مریضوں میں ادرک اور براؤن شوگر کے پانی کے غلط استعمال سے علامات میں بڑھتے ہوئے علامات میں 65 فیصد اضافہ ہوگا۔

2. مختصر ویڈیو پلیٹ فارمز پر مقبول بخار کو کم کرنے کے لئے "پسینے کا طریقہ" سی سی ٹی وی کے ہیلتھ کالم نے انکار کردیا ہے۔ ضرورت سے زیادہ پسینے سے الیکٹرولائٹ عدم توازن کا سبب بن سکتا ہے۔

3. جے ڈی ہیلتھ کی جون کی رپورٹ سے پتہ چلتا ہے کہ الیکٹرولائٹ پاؤڈر کی فروخت میں سال بہ سال 300 ٪ اضافہ ہوا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ بغیر کسی اضافی روغن کے مصنوعات کا انتخاب کریں اور پوٹاشیم اور سوڈیم تناسب (مثالی قیمت 3: 1 ہے) پر توجہ دیں۔

گرمیوں میں گرم سردی زیادہ تر موسم گرما کی گرمی اور نم کی وجہ سے ہوتی ہے۔ پینے کا پانی صحیح طریقے سے نہ صرف علامات کو دور کرسکتا ہے بلکہ بحالی میں بھی تیزی لاسکتا ہے۔ موسم گرما کو صحت مند طریقے سے گزارنے میں مدد کے ل "" چھوٹی مقدار ، بار بار اوقات ، مناسب درجہ حرارت اور ٹھنڈک اور علامتی انتخاب "کے بارہ الفاظ کے اصول کو یاد رکھیں۔ اگر علامات 3 دن سے زیادہ برقرار رہیں یا جسمانی درجہ حرارت 38.5 ° C سے زیادہ ہے تو ، براہ کرم وقت کے ساتھ طبی علاج تلاش کریں۔