جب میں مڑتا ہوں تو میرے سینے کو کیوں تکلیف ہوتی ہے؟

جب میں مڑتا ہوں تو میرے سینے کو کیوں تکلیف ہوتی ہے؟

حال ہی میں ، بہت سارے نیٹیزینز نے سوشل میڈیا اور صحت کے فورمز کے بارے میں اطلاع دی ہے کہ جب مڑتے وقت انہیں سینے میں درد ہوتا ہے۔ اس رجحان نے بڑے پیمانے پر توجہ مبذول کروائی ہے اور پچھلے 10 دنوں میں صحت کے ایک گرم موضوعات میں سے ایک بن گیا ہے۔ یہ مضمون پورے انٹرنیٹ پر تلاش کیے گئے گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ اس کا تجزیہ کرنے کے لئے ممکنہ وجوہات ، متعلقہ علامات اور سینے میں درد کے انسداد مماثلتوں کا تجزیہ کیا جاسکے جب مڑتے وقت سینے میں درد کی تکلیف ہوتی ہے ، اور قارئین کے حوالہ کے لئے ساختی اعداد و شمار فراہم کریں گے۔

1. مڑتے وقت سینے میں درد کی عام وجوہات

طبی ماہرین اور نیٹیزین کے مابین ہونے والی بات چیت کے مطابق ، جب سینے میں درد مڑ جاتا ہے تو اس کا تعلق درج ذیل وجوہات سے ہوسکتا ہے:

2. پورے نیٹ ورک پر گفتگو کے گرم عنوانات

پچھلے 10 دنوں میں سوشل میڈیا اور صحت کے پلیٹ فارم کے اعداد و شمار کے تجزیے کے ذریعے ، مندرجہ ذیل عنوانات سب سے زیادہ مقبول ہیں:

3. خطرے کی علامتوں سے آگاہ ہونا

اگرچہ زیادہ تر سینے میں درد مڑنے پر سومی ہوتا ہے ، لیکن مندرجہ ذیل حالات میں فوری طور پر طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔

1. سینے کے ساتھ درد کے ساتھ درد ، سانس کی قلت ، اور پسینہ آ رہا ہے
2. بائیں کندھے ، بائیں بازو یا جبڑے پر پھیلتے ہوئے درد
3. اگر یہ 30 منٹ سے زیادہ جاری رہتا ہے تو کوئی راحت نہیں
4. متلی ، الٹی یا الجھن کے ساتھ
5. دل کی بیماری کے ل family خاندانی تاریخ یا اعلی خطرے والے عوامل ہوں

4. حالیہ گرم تلاشی سے متعلق علامات کی درجہ بندی

5. روک تھام اور تخفیف کے اقدامات

مشہور صحت کے بلاگرز کی حالیہ تجاویز اور طبی آراء کے مطابق ، مندرجہ ذیل اقدامات اٹھائے جاسکتے ہیں۔

1.ورزش سے پہلے اچھی طرح سے گرم کریں: خاص طور پر سینے اور کندھے کو کھینچنا
2.کرنسی کو بہتر بنائیں: اپنے سر کو جھکنے یا ایک طویل وقت کے لئے اپنی پیٹھ کو مارنے سے گریز کریں
3.اعتدال پسند ورزش: ورزش کی شدت میں اچانک اضافے سے پرہیز کریں
4.گرم یا سرد کمپریس: پٹھوں کے تناؤ کے ابتدائی مرحلے میں سرد کمپریس اور بعد کے مرحلے میں گرم کمپریس
5.نیند کی پوزیشن کو ایڈجسٹ کریں: لمبے عرصے تک ایک طرف سونے کی وجہ سے پٹھوں کے عدم توازن سے پرہیز کریں
6.باقاعدہ جسمانی معائنہ: خاص طور پر 40 سال سے زیادہ عمر کے لوگ

6. نیٹیزینز سے حقیقی مقدمات کا اشتراک

7. ماہر مشورے

پیکنگ یونین میڈیکل کالج ہسپتال کے تھوراسک سرجری ڈیپارٹمنٹ سے تعلق رکھنے والے پروفیسر وانگ کو حالیہ ہیلتھ براہ راست نشریات میں خصوصی طور پر یاد دلایا گیا:"اگرچہ سینے میں درد عام ہوتا ہے ، لیکن اسے ہلکے سے نہ لیں۔ پہلے درد کی خصوصیات کا مشاہدہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے: پٹھوں میں درد عام طور پر نقل و حرکت سے متعلق ہوتا ہے اور اس کا واضح مقام ہوتا ہے ، جبکہ دل کی پریشانیوں کی وجہ سے درد زیادہ تر دباؤ کا احساس ہوتا ہے اور اس میں پھیل سکتا ہے۔ جب واضح طور پر فرق کرنا ناممکن ہے تو ، بروقت طبی علاج سب سے محفوظ انتخاب ہے۔"

شنگھائی سکس پیپلز اسپتال کے محکمہ بحالی کے ڈائریکٹر لی نے مزید کہا:"حالیہ سینے میں درد کے مریضوں میں سے تقریبا 60 60 فیصد کھیلوں کی چوٹوں یا ناقص کرنسی کی وجہ سے ہوتے ہیں ، لیکن 5 ٪ اب بھی دل کی پریشانیوں کی وجہ سے ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ 30 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں کم از کم ایک الیکٹروکارڈیوگرام ہوتا ہے جب ان میں سینے میں درد نہیں ہوتا ہے۔"

8. خلاصہ

جب سینے میں درد مڑ جاتا ہے تو ایک علامت ہوتی ہے جس کا تجزیہ ہر ایک کیس کی بنیاد پر کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ پورے نیٹ ورک میں گرم مقامات کے تجزیہ کے ذریعے ، یہ دیکھا جاسکتا ہے کہ حال ہی میں توجہ میں نمایاں اضافہ ہوا ہے ، جو بنیادی طور پر فٹنس کے جنون اور صحت سے متعلق آگاہی میں اضافہ سے متعلق ہے۔ زیادہ تر معاملات پٹھوں کے مسائل ہیں ، لیکن کارڈیک کے ممکنہ خطرہ کو نظرانداز نہیں کیا جاسکتا۔ جب آپ کی اپنی صورتحال کی بنیاد پر ضروری ہو تو پیشہ ورانہ طبی مدد حاصل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، اور کبھی بھی آنکھیں بند کرکے خود تشخیص نہیں ہوتا ہے۔