کیلے کے مفنز کیسے بنائیں
پچھلے 10 دنوں میں ، انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور مواد میں ، صحت مند کھانے اور گھریلو بیکنگ اب بھی ہر ایک کی توجہ کا مرکز ہے۔ خاص طور پر آسان اور آسان بنانے والی میٹھی ، جیسے کیلے کے مفنز ، بہت سے لوگوں کا پہلا انتخاب بن چکے ہیں کیونکہ وہ صحت مند ، مزیدار اور بنانے میں آسان ہیں۔ اس مضمون میں کیلے کے مفنز بنانے کا طریقہ ، اور ساختہ ڈیٹا منسلک کرنے کے بارے میں تفصیل سے متعارف کرایا جائے گا تاکہ آپ کو آسانی سے مہارت حاصل کرنے میں مدد ملے۔
1. کیلے کے مفنز کے لئے اجزاء کی تیاری

کیلے کے مفنز بنانے کے ل you ، آپ کو درج ذیل اجزاء کی ضرورت ہے ، اور مخصوص مقدار میں مندرجہ ذیل ہیں:
| اجزاء | خوراک |
|---|---|
| پکے کیلے | 2 لاٹھی |
| انڈے | 1 |
| دودھ | 50 ملی لٹر |
| کم گلوٹین آٹا | 100g |
| بیکنگ پاؤڈر | 5 جی |
| سفید چینی | 20 جی (اختیاری) |
| مکھن یا سبزیوں کا تیل | مناسب رقم (کڑاہی کے لئے) |
2. پیداوار کے اقدامات
1.کیلے کی پوری تیار کریں: پکے ہوئے کیلے کو چھلکا کریں اور کانٹے کے ساتھ خالص میں میش کریں ، بہتر ذائقہ کے لئے تھوڑا سا دانے چھوڑ دیں۔
2.گیلے مواد کو مکس کریں: میشڈ کیلے میں انڈے اور دودھ ڈالیں اور یکساں طور پر ہلائیں۔
3.خشک اجزاء شامل کریں: کم گلوٹین آٹا ، بیکنگ پاؤڈر اور سفید شوگر (اختیاری) کو چھین لیں اور کیلے کے مرکب میں شامل کریں۔ جب تک کوئی خشک پاؤڈر نہ ہو آہستہ سے ہلائیں۔ اوور اسٹرینگ سے پرہیز کریں۔
4.پین تلی ہوئی وافلز: پین کو پہلے سے گرم کریں ، تیل کی ایک پتلی پرت سے برش کریں ، اور گول کی شکل بنانے کے لئے ایک چمچ کے ساتھ بلے باز کو پین میں ڈالیں۔ کم آنچ پر بھونیں جب تک کہ بلبلوں کی سطح پر ظاہر نہ ہوں ، پھر پلٹائیں اور دونوں اطراف میں سنہری بھوری ہونے تک بھونیں۔
3. کھانا پکانے کی مہارت اور احتیاطی تدابیر
| مہارت | تفصیل |
|---|---|
| کیلے کا انتخاب | پکے ہوئے کیلے کا استعمال کریں ، جو میٹھی اور صاف کرنے میں آسان ہیں۔ |
| بلے باز ریاست | بلے باز گاڑھا ہونا چاہئے۔ اگر یہ بہت پتلا ہے تو ، مزید آٹا ڈالیں۔ |
| فائر کنٹرول | وافلز کو باہر سے جلانے اور اندر سے کچا ہونے سے روکنے کے لئے گرمی کو کم رکھیں۔ |
| وقت کا وقت | جب گھنے بلبلوں کی سطح پر ظاہر ہوتا ہے تو اس کا رخ کریں۔ |
4 کیلے کے مفنز پر تغیرات
1.صحت مند ورژن: کیک کے آٹے کے لئے گندم کا سارا آٹا تبدیل کریں ، کوئی چینی نہ ڈالیں ، اور کیلے کی قدرتی مٹھاس پر انحصار کریں۔
2.نٹ ورژن: اضافی ساخت کے ل the کٹی ہوئی اخروٹ یا بادام کو بلے باز میں شامل کریں۔
3.چاکلیٹ ورژن: چاکلیٹ سے محبت کرنے والوں کو مطمئن کرنے کے لئے کوکو پاؤڈر یا چاکلیٹ چپس شامل کریں۔
5. غذائیت کی قیمت کا تجزیہ
کیلے کے مفنز نہ صرف مزیدار ہیں ، بلکہ وہ غذائی اجزاء سے بھی بھرے ہوئے ہیں:
| غذائیت سے متعلق معلومات | فی خدمت (تقریبا 2 مفنز) |
|---|---|
| گرمی | تقریبا 200 کیلوری |
| کاربوہائیڈریٹ | 30 گرام |
| پروٹین | 5 جی |
| غذائی ریشہ | 3G |
| پوٹاشیم | تقریبا 200 ملی گرام (کیلے سے) |
6. خلاصہ
کیلے کے مفنز ناشتے یا دوپہر کی چائے کے ل perfect بہترین گھر میں ایک آسان اور صحتمند میٹھی میٹھی ہیں۔ اجزاء اور طریقوں کو ایڈجسٹ کرکے ، مختلف لوگوں کے ذائقہ کی ضروریات کو پورا کیا جاسکتا ہے۔ امید ہے کہ یہ ساختہ گائیڈ آپ کو آسانی سے کیلے کے کامل مفنوں کو کوڑے مارنے میں مدد فراہم کرے گا!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں